暑期出行,如何為健康加保障?
隨著暑期的到來,許多家庭和學生都開始計劃出游。然而,旅途中由于長途遷徙,氣候變化,各地溫差,以及人員的頻繁流動,很容易受到感冒等呼吸道疾病的侵擾。為了確保旅途愉快,專家建議出行前要備齊裝備,旅途中要保持良好的生活習慣。
(一)備齊裝備,健康出行暑期出行
除了充電寶、洗漱用品、防曬霜、雨傘、保溫杯和收納包等常規(guī)出行用品外,也可攜帶隨身小風扇和感冒流感常用藥物,如連花清瘟,以應對不時之需。
連花清瘟組方中既有連翹、金銀花、石膏、薄荷腦等清熱藥物,同時又配伍了麻黃、苦杏仁、廣藿香等辛溫藥物,在發(fā)揮“清瘟解毒,宣肺泄熱”藥物功效的同時避免寒涼傷身、溫熱上火,具有“清而不過涼,溫而不助火”的特點。此外,方中還加入了大黃通腑泄肺,使體內毒邪盡快隨大便排出。紅景天扶補正氣,調節(jié)免疫,做到“祛邪不傷正,扶正不留邪”。在清除體內病毒和細菌的同時,不會對人體造成過多的負擔,能有效緩解感冒流感引起的發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等癥狀。且該藥為純中藥制劑,服用后無嗜睡,不影響游玩的狀態(tài)。
(二)保持良好的生活習慣。
旅途中,要勤洗手、戴口罩、避免與生病的人接觸,以減少感冒等呼吸道疾病的傳播風險。在飲食上,應注意食物多樣,注意烹飪方法、做到葷素搭配,少鹽少油少糖,優(yōu)先選擇熱食,少點冷葷、涼菜,多吃時令水果、適量飲酒。暑期是享受旅行的好時光,但健康同樣重要。攜帶連花清瘟等中成藥,做好出行準備,可以為您和家人的健康之旅提供有力保障。讓我們健康出行,享受美好的暑期時光!